こんにちは、『のこ』です
推しに会えることが決まり、少しでも身なりを整えて会いに行きたいアラフォー女
仕事を辞めてからめちゃくちゃ太った…５キロ以上太っています…元も細くなかったのに更にどえらい体重をたたき出している…妊娠中と同じくらいの体重です（ヤバすぎー）
そしてそれだけではなく40歳過ぎて健康面でも色々気にしていかなければいけないなと感じています（感じるの遅い説？）
長生きはもちろんですが何より健康寿命を延ばしたい！！
働いていたときに先輩方に「40過ぎたら一気に身体にくるよ」と言われても体力、健康は自信満々だったので「私は大丈夫です」なんてほざいていましたが（笑）
大丈夫なわけあるかい！しっかりと年齢からの衰えを感じてるやないか！（笑）
というわけで、自分への戒めも込めて、特に推しに会える5月に向けて健康面で頑張りたいことを宣言しておこうかと思います！！
健康のために続けたいこと＆頑張りたいこと
大前提、私はお金カツカツの専業主婦なため、なるべくお金はかけずに健康な身体を作っていきたい所存であります！エステやジム、高いサプリなんかは無理なのです…
青汁
まずはここ数年続けていること、それは毎朝の青汁です
写真に撮るとすごい色…
『まずい！もう一杯！』のあのCMのイメージだったので（分かる世代には分かるでしょう（笑））こんなに飲みやすいのか！と驚きました（でも最初はやっぱりおいしくはなかった…人間の適応力はすごい！！）
特にメーカーにこだわりはないですがズボラ民な私は手に入りやすいものではないと続かないのでこちらを飲んでいます
メーカーによって味も違いますよね。何種類か飲んでみましたがどれも今のものは本当に飲みやすい！
身体に効いている！と実感することは正直あまりありませんが、確実に野菜不足なので今後も飲み続けようと思います
子どもたちはこちらを食べています
楽天ヘルスケア
健康のために『楽天ヘルスケア』を入れてポイ活も同時に楽しんでいますが
もうこのアプリで今の自分の歩数を見たら衝撃を受けますよ…本当に全然動いていないんだな、と（笑）
恥ずかしいけど載せよう（笑）75歩とか…どーした？！1日中寝てたんか？！
横1列が1日表記。左側のモザイクは日にちが書いてあります
ちなみにこちらが働いていたときの計測結果↓
私の職場は仕事中、携帯所持NGだったので通勤退勤でこの歩数＋仕事中の運動量を考えると（デスクワークではなかった）そりゃ仕事辞めたら太るよな…と妙に納得（笑）
ここだけで見ても明らかに運動量の違いが分かりますね
ステッパー
上記した通り、目に見えて運動不足なのでずっと悩みに悩んでいたステッパーを購入しました！！
運動後の写真でステッパーの位置が荒れていますがご了承ください…
私は他のステッパーを知らないので比較は出来ませんが、正直レビューをすると静音と書いてあるけれど「キーキー」と音は結構鳴ります（私の体重が重いだけかもしれない（笑））テレビを見ながらするときもありますが結構テレビの音量大きめにしなければ聞こえなかったりする
でもステッパーの機能に何一つ申し分ないので安価で探していたらおすすめです
私のなかでは決して安くはないですが、他の数万円するものと比べると買えるお値段だよなぁと意を決しました！もったいない精神で続けられるだろう！（と思っています）
この腕のゴム？もなかなか効きます！！
ちりつもの小さなルール
あとはちりつもですが、身体によさそうな大豆製品は毎日食べるようにしたり、何より子どもと一緒の量やものを食べないということを意識しています
代謝のいい子どもたちと一緒の量や子たちが好きな揚げ物ばかり食べていたらどえらいことになるでしょう…
可能であれば大人と子どもでご飯を分けたりしたいところですが、いかんせんこの物価高…そんなお金がかかることはできない！そしてズボラすぎて面倒…←これが一番の理由かも（笑）
先日キムタクがテレビで「納豆にお酢をかけて食べている」と言っていて、納豆は毎日食べるので気になって実践してみました
調べてみると健康に良いと言われて流行っているんだとか？（もう古い話なのかもしれませんが）私は酸っぱい物好きなのでとてもおいしかったです。これが身体にいいのなら簡単だししばらく食べてみようかな？と思っています
SNSであがっているズボラダイエット飯やズボラさんにもできる作り置き健康ご飯！とか私からすれば全然ズボラではなく…
この酢納豆くらいの混ぜるだけ！みたいなレシピがいいな（笑）温泉卵出てくる時点で私からすればズボラ飯ではないのですよ（笑）
人生折り返し！元気が一番！！
40代に突入してから数年経ちますが、年齢のせいにはしたくないけれどやっぱり衰えは感じますよね…
子どもと公園なんて行った日には自分の動けなさにビックリです！！！
年齢はただの数字と言う人の言い分も分かるし、年齢のせいにしない！と言う人がいることも分かっているけれど、40数年この身体を使って生きてきたということは事実なので、そこからは目を背けず健康を意識して身体を労わっていきたいなと思います
痩せたい！というか健康な身体をつくっていきたい！！推しのライブでアンコールまで息切れしないように！健康第一！！